ЧТО ТАКОЕ СМЕХОЙОГА?
08 сентября 2016 года
Смехойога - это уникальный набор упражнений, разработанный Индийским врачом-терапевтом Др. Мадан Катариа.
Она сочетает в себе упражнения смеха и дыхательные упражнения Йоги (пранаяма), которые оказывают огромное положительное воздействие, как на тело, так и на психику человека.
Каждый может смеяться, не полагаясь ни на юмор, ни на шутки. Смех симулируется группой как физическое упражнение, но при помощи контакта глаз и игровой атмосфере он превращается в настоящий заразительный смех. Также, научно доказанным является факт, что наше тело даже на искусственный смех реагирует положительно, как на настоящий.
Смехойогу проводит Евгений Полищук - инструктор по йога-асанам!
Телефон для связи +79055303934
Каждый знает, что смех это лучшее лекарство и он очень полезен для здоровья. Но в нашем современном мире полном напряжения и стресса не так много причин для смеха. Научно доказано, чтобы получить положительный эффект от смеха человек должен смеяться 15-20 минут без перерыва в день и смех должен быть громким и от души. В реальной жизни это невозможно, поскольку обычно для смеха требуются какие либо причины и он возникает всего на несколько секунд отрывками, этого конечно же недостаточно для того чтобы оказать положительное воздействие.
Посредством смехойоги человек может смеяться длительное время и от души.
- КАК ПРОХОДИТ ЗАНЯТИЕ ПО СМЕХОЙОГЕ?
Занятие проводиться ведущим, который дает инструкции для разных смехо-упражнений и дыхательных упражнений.
Существует четыре этапа занятия: хлопанье в ладоши, дыхательные упражнения, игровые упражнения, смехо-упражнения.
Занятие начинается с упражнения для разогрева, таких как хлопанье, дыхание с произнесением звуков «хо-хо» и «ха-ха», далее следуют смехо-упражнения, которые помогают людям овладеть техникой смех животом, а также раскрепоститься и смеяться громко и от души. Эти упражнения чередуются с упражнениями глубокого дыхания. Во время игровых упражнений участники поддерживают контакт глазами, это создает атмосферу, располагающую участников смеяться настоящим и заразительным смехом.
- ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ОТ СМЕХОЙОГИ
1. В личной жизни.
Смехойога принесет больше смеха и позитива в Вашу жизнь, у Вас разовьется чувство юмора и притягательная улыбка. Вы будете чувствовать больше уверенности в себе, обретете положительный взгляд на жизнь и больше оптимизма. Она быстро меняет ваше настроение, а в хорошем настроении все видится позитивней и получается лучше. Это меняет Вашу эмоциональную реакцию на поступки других людей, что улучшает Ваши взаимоотношения с ними.
2. В бизнесе.
Ваша работоспособность зависит от уровня вашей энергии. Для оптимального функционирования Вашему мозгу требуется на 20% больше кислорода, чем любому другому органу. Смахойога увеличивает приток кислорода не только к мозгу, но и ко всему телу, что помогает работать больше обычного и с большей продуктивностью. Психологически смехойога помогает обрести свободу самовыражения и лидерские качества.
3. Здоровье.
Смехойога – это превосходная зарядка для сердца, доказано, что 10 минут хорошего смеха равно по воздействию 30 минутам занятий на велотренажере. Она снижает стресс и его негативное воздействие, которое является глубинной причиной почти всех заболеваний. Смехойога снимает негативное последствие физического, умственного и эмоционального стресса одновременно. Благодаря своему воздействию она также укрепляет иммунную систему, нормализует кровяное давление, уровень сахара и помогает сохранить сердце здоровым. Это сильное средство для решения психологических проблем – проблем номер один в наши дни.
4. Общественная жизнь.
Качество жизни и удовлетворенность ею нем зависит от количества денег, власти или положения; скорее оно зависит от количества настоящих друзей, с которыми у вас взаимопонимание и поддержка. Эта поддержка и взаимопонимание помогают в эмоциональном развитии. Смехойога – это источник позитивной энергии, которая легко сближает Вас с людьми и помогает установить дружеские отношения.
5. Внутренний дух смеха.
Смехойога научит, как сохранят силу духа, когда Вы сталкиваетесь с вызовами в своей жизни. Она развивает позитивный взгляд на жизнь, который помогает справиться снегативными ситуациями и трудными людьми гораздо лучше, чем это обычно делают люди.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Другие сообщения
|
17 апреля 2024 года 😍Ваша скидка 16% в наш День...
|
|
|
05 апреля 2024 года Скидка 25% на масла прямо...
|
|
|
02 апреля 2024 года Мы предлагаем готовые наборы для вашей домашней аптечки, собранные для любых случаев жизни: путешествий, дачи, повседневности. Готовые наборы для вашей аптечки - Надежная поддержка в любой...
|
|
|
28 марта 2024 года 🎁 Арифметика выгодных цен!
Дорогие друзья!
Мы рады объявить о продлении акции "Выгодная арифметика"! Новый ассортимент товаров, который пользуется популярностью и часто...
|
|